Hydrobike

La piscina dell' Hotel Federico II di Jesi organizza i nuovi corsi di hydrobike.

I BENEFICI DI QUESTA ATTIVITÀ

• gli allenamenti in acqua permettono di compiere uno sforzo mantenendo basso il livello delle pulsazioni del cuore: la frequenza cardiaca si riduce del 10% rispetto a quanto avviene fuori dall’acqua;
• grazie all’acqua si sfrutta il principio dell’idrodinamica senza pesare e sollecitare le articolazioni e la colonna vertebrale;
• maggior consumo di energie (per 1 ora di bicicletta fuori dall’acqua circa 700 Kcal e nell’acqua circa 1350 Kcal) e perdita di peso corporeo, dovuto anche alla perdita di calore del corpo all’interno dell’acqua;
• riduzione del tessuto adiposo di glutei e cosce, tonificazione delle grandi fasce muscolari (specialmente gambe e glutei);
• miglioramento e aumento della resistenza aerobica (che significa dimagrimento e miglioramento delle capacità cardiache e respiratorie);
• massaggio idrico e i relativi vantaggi del contatto con l’acqua
• valido attrezzo riabilitativo.

Orari
Giorni	Orario turno	Orario turno	Orario turno	Orario turno	Orario turno
Lunedì	dalle 9:30	dalle 10:30	dalle 13:30	dalle 14:15	dalle 19:15	dalle 20:00
Martedì	-	dalle 10:40	dalle 13:00	-	-	dalle 20:00
Mercoledì	dalle 9:30	-	dalle 13:30	dalle 14:15	dalle 19:15	dalle 20:00
Giovedì	-	dalle 10:40	dalle 13:00	-	-	dalle 20:15
Venerdì	-	dalle 9:30	-	-	-	-
Sabato	-	dalle 10:15	-	-	-	-